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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗
语  称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。